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¿Qué es meditar?

Meditar es sentarte a observar tus pensamientos, para que puedas controlar la mente en lugar de que la mente te controle a ti.

Existe el estrés positivo

El Eustress nos hace más fuertes mental y emocionalmente, nos hace más resilientes, nos ayuda a enfocarnos y a lograr objetivos.

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