Nuestros Cursos

Todas las técnicas utilizadas en nuestros cursos son fáciles de aprender y están respaldadas por la neurociencia.

Vive en el presente

Descubre todo lo que la respiración puede hacer por ti… te cambiará la vida.

En este curso aprenderás

A mejorar tu salud por medio de la respiración y la meditación.

A estar en el momento presente sin distracciones de la mente. 

A reducir ansiedad, dormir mejor  y tener paz interior.

A hacer una pausa en tu vida, reforzar tu sistema inmune y tener bienestar.

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Duración

5 semanas
Sesiones de 90 minutos

Contenido

Curso teórico y práctico
Incluye manual de ejercicios.

Re-conoce tu ansiedad

Curso enfocado en reducir la ansiedad y el estrés crónico en el cuerpo.

En este curso aprenderás

A entender por qué tenemos ansiedad y cómo se manifiesta en el cuerpo.

A relajarte y a bajar la ansiedad a través de ejercicios de respiración y meditación. 

A estar en el momento presente por medio de la meditación y técnicas de mindfulness.

A controlar la ansiedad con diferentes técnicas y herramientas.

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Duración

5 semanas
Sesiones de 90 minutos

Contenido

Curso teórico y práctico
Incluye manual de ejercicios.

Lope de Vega #152, Polanco, 11560, CD MX.

 

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